La glicina es un aminoácido que participa en la formación de colágeno, la síntesis de creatina y la producción de glutatión, una molécula clave en la defensa antioxidante del organismo. También interviene en la señalización del sistema nervioso y se investiga por su relación con el descanso y la salud metabólica.

En este artículo, Majo Health Coach explica qué es la glicina, cuáles son sus funciones, en qué alimentos se encuentra y qué conviene considerar antes de suplementarla. Una guía para comprender sus posibles beneficios, los límites de la evidencia científica y la importancia de una valoración individual.

Conoce qué es el Protocolo Riordan y por qué la vitamina C intravenosa se estudia como apoyo complementario en pacientes con cáncer. Este artículo explica su enfoque, los mecanismos propuestos, la importancia de la evaluación clínica individual y las consideraciones de seguridad. Una guía informativa para comprender el tema desde una mirada basada en evidencia, sin reemplazar el tratamiento oncológico indicado por el equipo médico.

Más allá de contar calorías, proteínas, grasas o carbohidratos, la verdadera clave de la salud está en la densidad nutricional de los alimentos. Vitaminas, minerales y oligoelementos son esenciales para que el cuerpo produzca energía, fortalezca el sistema inmune, mantenga el equilibrio hormonal y prevenga enfermedades. Priorizar alimentos ricos en micronutrientes permite optimizar el bienestar, mejorar el rendimiento físico y mental, y construir una salud sólida a largo plazo desde la nutrición inteligente.